Du gibst jeden Tag alles.
Du organisierst, versorgst, kämpfst und am Ende fragst du dich manchmal, wann du zuletzt einfach mal geatmet hast.
Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig für andere da zu sein aber dich selbst kaum noch zu spüren.
Vielleicht denkst du manchmal: „Ich kann nicht mehr. Aber ich muss.“
Und genau deshalb gibt es diesen Kurs.
Und genau deshalb gibt es diesen Kurs.
➡️ Eine Woche nur für dich.
➡️ Ohne Druck. Ohne Schnickschnack. Ohne schlechtes Gewissen.
➡️ Mit kleinen, kraftvollen Schritten zurück zu dir.
In deinem 7-Tage-Kurs bekommst du:
✅ Jeden Tag eine kurze Audio- oder Video-Einheit
✅ Sanfte Meditationen, die dich zur Ruhe bringen
✅ Reflexionsfragen und Journaling-Impulse im Workbook
✅ Atem- und Achtsamkeitsübungen für zwischendurch
✅ Einen liebevollen Abschluss mit Bonus-Meditation & Kakaozeremonie
✅ Zugang über deine persönliche Kursplattform – jederzeit, in deinem Tempo
✅ + Exklusiver Einstiegspreis für kurze Zeit
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
❤️ pflegende Mutter oder rund-um-die-Uhr-Fürsorgerin bist
❤️ dich oft leer, überfordert oder „nicht mehr bei dir“ fühlst
❤️ wieder lernen willst, wie du dich selbst spürst – ohne schlechtes Gewissen
❤️ endlich kleine Pausen nur für dich in deinen Alltag holen willst
Was du nach dem Kurs mitnimmst
🍀 Du weißt, wie du dich im Alltag zurückholen kannst – auch in stressigen Momenten
🍀 Du gehst liebevoller mit dir um – und lernst, dich selbst zu halten
🍀 Du erkennst deine Bedürfnisse – und traust dich, Grenzen zu setzen
🍀 Du fühlst dich wieder mehr wie du selbst – ruhig, klar, lebendig
🎁 Als Bonus bekommst du:
🎁 Eine geführte Meditation „Glücklichsein beginnt in mir“
🎁 Eine Kakaozeremonie als Selbstfürsorge-Ritual
🎁 Eine exklusive Masterclass für meinen Membership-Bereich „Balance im Alltag“
💫 Über Melanie Bartscht
Ich bin Mama, pflegende Angehörige, Unternehmerin und Mentorin für Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Balance im Alltag.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man nur noch funktioniert, ständig für andere da ist und dabei selbst auf der Strecke bleibt.
Jahrelang habe ich mich zwischen Pflege, Familie, Behörden, Geldsorgen und Dauerstress selbst verloren – bis ich lernen durfte, mich wieder in den Mittelpunkt meines Lebens zu stellen.
Heute begleite ich als Expertin für Selbstfürsorge im Pflegealltag andere Frauen, die in ähnlichen Situationen stecken.
Ich zeige ihnen, wie sie sich wieder spüren, ihre Bedürfnisse wahrnehmen und mit kleinen, wirkungsvollen Impulsen zurück in ihre Kraft finden – ganz ohne Druck oder Perfektion.
💛 Mein Herz schlägt für Frauen, die viel geben – und lernen dürfen, sich selbst genauso viel zurückzugeben.
Dieser Kurs ist mein Herzensprojekt.
Ein liebevoller Startpunkt für deinen Weg zurück zu dir.
Häufig gestellte Fragen
Wie viel Zeit brauche ich pro Tag?
Ca. 10–20 Minuten – du bestimmst selbst das Tempo.
Brauche ich Vorkenntnisse oder Meditationserfahrung?
Nein. Alles ist einfach erklärt und auch für Einsteigerinnen gemacht.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Du bekommst dauerhaft Zugriff – du kannst alles in deinem Tempo machen.
Gibt es Rückgaberecht?
Da es sich um ein digitales Produkt handelt, gibt es keine Rückgabe. Aber ich bin sicher: Wenn du dich darauf einlässt, wirst du viel mitnehmen.
